מאמרים של: urbanplace

איך בונים כושר ריצה איך בונים כושר ריצה בשבעה צעדים – המדריך סביר להניח שגם אתם שמתם לב לתופעה המדהימה

כמה זמן לוקח לאבד את כושר הריצה כמה זמן לוקח לאבד את כושר הריצה – כל מה שרציתם לדעת נכון

תוכנית אימונים ריצה 10 ק"מ- היכון ? צא !  כל מי שרץ, בין אם תחרותי או לשם תחביב ושמירה על

אימון אינטרוולים ריצה למתחילים ריצה נמנית על הפעילויות הגופניות השכיחות ביותר, בזכות פשטות היישום שלה ומגוון יתרונותיה הבריאותיים. יחד עם

על הדבשת של הקורונה משני צידי הגמל. כנראה שהאלוהימוש שיושב שם למעלה, מביט עלינו וצוחק צחוק גדול בזמן שהוא מתגלגל

סוגי אימוני ריצה – המדריך המלא לרצים ולרצות קיימת חלוקה ברורה של עולם הריצה למקצוענים ולחובבנים. יחד עםזאת החלוקה לא

אימון כושר לגיל השלישי 'הגיל השלישי' הוא ביטוי מורכב, קצת מעומעם, לא מדויק, לפעמים מביך…. לגיל השלישי יש סטיגמות שונות:

אימוני ריצה לילדים- המדריך המלא להורה חודש ספטמבר מתקרב, אתם מתחילים לחשוב על חוגי הילדים לקראת השנה הקרובה, חלקכם כבר

ריצת מרתון היתה עד לא מזמן נחלתם של ספורטאי צמרת או לעוסקים במקצוע הריצות הארוכות כחלק מהעיסוק בענף האתלטיקה הקלה.

חצי מרתון הינה ריצה אולימפית, בדומה לריצת המרתון. גם מרחק זה הפך להיות מבוקש ופופולארי מאוד בשנים האחרונות, בקרב אזרחים